Obst und Gemüse, auch Mais und Hülsenfrüchte
Dafür Minimum 7 SP am Tag weniger, ich hab 9 weniger..
Und man kann 4 SP pro Tag sparen, die gehen aufs Wochenextra und ein paar Aktivpunkte kann man wohl auch wieder essen, da hab ich mich aber noch nicht reingelesen..hab die Umstellung erst am Samstag
Am Anfang werden sich viele mit Lachs und Ei vollstopfen, das gibt sich aber auch wieder..
Viele sind normal und machen so weiter wie bisher..vielleicht mit ein paar Änderungen Joghurt statt Quark und mehr Hülsenfrüchte oder Fisch...aber man muss sich ja nicht nur davon ernähren..da ist auch Platz für KH.. .
Also kein Low Carb absolut..ist halt das, was man draus macht..
Wer nur Eier und Schokolade isst..ist selber schuld..
Deine Plätzchen sehen gut aus Nicky
Und schöner Einstieg in die Weihnachtszeit Annika..
Danke für die Glückwünsche zur Abnahme...
Und bis morgen
Hier fängt es grad an zu schiffen. Prima, so kurz vor Feierabend 
